Breaking News

Berikut Makanan Pembersih Paru-paru, Napas Jadi Lebih Lega

Berikut Makanan Pembersih Paru-paru, Napas Jadi Lebih Legaspeciesrights.org – Membersihkan paru-paru bukanlah hal yang mustahil. Pendekatan ini sebenarnya dapat membantu meningkatkan kesehatan paru-paru. Ada banyak cara untuk melakukan ini.
 Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat membersihkan paru-paru. Paru-paru merupakan salah satu organ yang berperan penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sayangnya, ada banyak polutan yang dapat merusak paru-paru. Tidak hanya asap rokok, tetapi juga udara yang Anda hubungi selama aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan paru-paru Anda memanas. Hal ini dapat menyebabkan perasaan berat di paru-paru.

1. Teh hijau

Makanan pertama yang membersihkan paru-paru adalah teh hijau. Menurut Medical News Today, teh hijau mengandung beberapa senyawa antioksidan yang membantu mengurangi peradangan di paru-paru.

Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa orang yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau sehari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak pernah minum teh hijau.

2. Bawang putih

Menurut NDTV, sifat anti-inflamasi bawang putih dan tingkat allicin yang tinggi dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan di paru-paru.

Tak hanya itu, bawang putih juga merupakan obat asma yang efektif dan mengurangi risiko kanker paru-paru.

3. Apel

Bukan rahasia lagi bahwa apel kaya akan berbagai nutrisi. Kandungan flavonoid dan berbagai vitamin lainnya membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan. Apel adalah salah satu makanan yang sering direkomendasikan ahli gizi untuk membantu masalah paru-paru.

4. Jahe

Seperti bawang putih, sifat anti-inflamasi jahe dapat membantu membersihkan paru-paru Anda secara alami.
Anda bisa menambahkannya ke teh pagi Anda. Campur dengan lemon dan madu. Campuran ini dapat digunakan untuk mengeluarkan racun dari sistem pernapasan.

5. Kacang merah

Bersama dengan jenis kacang-kacangan lainnya seperti lentil, kedelai dan kacang polong, kacang-kacangan adalah makanan yang meningkatkan kadar hemoglobin.

Hemoglobin sendiri sangat penting untuk meningkatkan kemampuannya dalam mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tidak hanya itu, hemoglobin juga merangsang proses internal yang mengembalikan karbon dioksida ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh.

6. Bit

Warna cerah buah bit mengandung senyawa yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru.
Menurut Healthline, bit dan buah atau sayuran kaya nitrat lainnya baik untuk paru-paru. Nitrat membantu meningkatkan penyerapan oksigen.
Suplemen bit telah terbukti meningkatkan fungsi paru-paru pada pasien dengan COPD.

7. Kunyit

Kunyit dapat menjadi makanan dengan efek kesehatan umum, termasuk paru-paru.
Sebagai makanan pembersih paru-paru, kunyit membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh masalah pernapasan.

Times of India mengutip senyawa aktif dalam kunyit yang membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Check Also

Inilah Link Terbaru Video Viral Ukhti sedang “Wikwik” di Bawah Pohon Rindang

Inilah Link Terbaru Video Viral Ukhti sedang “Wikwik” di Bawah Pohon Rindang

speciesrights.org – Video Viral Ukhti di bawah pohon rindang “Vikwik” – Hijab jumper “Vikwik” terlihat di …

Leave a Reply

Your email address will not be published.